23. dubna 2025 v 18:30Ashtanga Vinyasa Yoga

Dynamický styl jógy, který má pevně dané série cviků. Propojením přesně daných ásan, ujjayi dechu, soustředění pozornosti (drishti) a tělesných zámků se z fyzického cvičení stává postupem času meditace v pohybu. Pravidelným cvičením tělo zesílí a znovu získá pružnost. Při úplňku a novu se budeme věnovat jemnější vinyase založené na ashtangové praxi.